一个健康的男人可以一生过性生活。进行性交的能力称为效力。这个词从拉丁语中翻译为"机会"。从广义上讲，有效性的标准是阴茎的张力，性交的持续时间，正常性欲。效力的降低会痛苦地男性，并影响与异性的关系。
除了男人的性技能外，他的生活方式，饮食，继承和生态也具有很大的影响力。如果这些观点之一"让它失望"，则可能发生性障碍，失去勃起和阳ot。您可以解决男性维生素效力减弱的问题。但是，是否有维生素可以提高效力以及如何正确选择它们？
减少男性性欲的原因
性欲削弱可以是暂时的或恒定的。这些因素可能导致男性权力的丧失：
- 脂肪和碳水化合物的占主导地位不当，营养不当，
- 不良习惯：吸烟，酒精，毒品，
- 不良的生态学，
- 遗产，
- 长期节制，
- 压力，
- 表现，
- 久坐的生活方式，
- 疾病。
性活动的暂时减少是由于修订或压力引起的，心理因素脱颖而出。 持续的效力问题是一个更严重的问题，需要诊断和治疗。男孩和成年男性都可以减少性活动。但是大多数情况下，他们是60岁以上的男人经历的。
维生素提高有效性
我们就是我们吃的。 您是否曾经考虑过这种表达？我们的身体是一个复杂的结构，如果至少一个元素从中掉出来，整个系统就会受苦。缺乏维生素和微量元素反映在内部器官，外观和情绪的健康中。该男子的性健康和呈现健康孩子的能力也取决于他的饮食方式。
需要哪种维生素来提高男性的效力？
- 维生素C. 有助于增强免疫力，并对血管产生有利的影响：降低其弹性和更强，可降低血管壁的渗透性。体内足够量的维生素C对于充满阴茎组织的血液很重要。抗坏血酸可以执行屏障功能，可防止致病细菌的渗透并感染到体内。
- 维生素D。 负责雄性激素睾丸激素的产生，负责男性吸引力和有效性。经常在冬季观察到的维生素D的缺点可能会使勃起恶化。
- 维生素A。 提高人的繁殖功能，提高有效性并提高免疫力。
- 维生素对男性特别重要 B组。 ， 特别 B6和B12 。他们负责神经系统的正常功能，参与男性身体的产生并改善勃起。
- 维生素E。 负责细胞再生和生殖器中的正常血液循环。它降低了毛细血管的渗透性，并改善了血管的状况。
人体需要矿物质，以使所有系统的不间断运行和维生素的适当吸收。男性最必要的是锌和硒。锌是睾丸激素生产中必不可少的组成部分。由于缺乏，性欲减少和勃起的恶化。缺乏硒对精子质量的负面影响，可能是男性不育症的原因。
您什么时候应该服用维生素矿物质复合物？
微薄而单调的饮食导致缺乏维生素和男性性欲减少。 因此，考虑到男性生理学，维生素络合物有助于填补其护理。如果一个人难以实现正常的勃起，如果发生过早的射精或减少性吸引力，则有一些迹象。
在秋季冬季，维生素需要男性，女人和小孩。 您可以将它们用于预防目的。一些维生素复合物是专门针对想要呈现健康孩子的男性开发的。妊娠计划不仅必须针对女性，而且还必须负责任地针对男人。实际上，未出生的人的健康取决于他的身体状况50％。
40年后，体内的代谢过程减慢了。在此期间，满足人体对维生素和矿物质的需求很重要。科学证明，在过积极的生活方式并观察饮食的男性中，慢性疾病和效力问题的数量远低于离开案件的同龄人。
在大多数情况下，有效性的削弱是由于强烈的压力，经验，艰苦的身体或精神工作。不管它们是否与世界的压力相关，艰巨的任务还是疲倦，重大负荷会耗尽身体。如果在个人方面一切不太顺利，情况就会更加复杂。
为了应付压力和疲倦，有必要为自己开发更合适的节奏，使身体有机会完全安息，适应饮食，并充满维生素络合物，以实现自然来源的人的有效性。当然，合成药房也是可能的，但是自然吸收得多，其使用的效果更为明显。
你从哪里开始？
蜂蜜是蜂蜜的最重要的产品以增加维生素以增加男性的效力。独特的天然抗生素对每个现代人都有用，但这在男性一半尤其明显：它确实充满了能量。但是，您必须知道这一措施：菜单上的大量该产品可能会导致严重的负面后果。许多人有过敏。
男性坚果和种子中含有的维生素对于提高效力同样重要。很难说这个类别是最好的。我们拥有有用的成分和核桃，榛子和泥土坚果。 SED可以同时食用芝麻和李子。蜂蜜的蜂蜜精致果实特别有用又美味：一汤匙上的天然抗生素 - 其他产品100 g。如果您在睡觉前几个小时在食物中使用这种甜味，您很快就会注意到身体的一般状况的归一化并增强了男性技能。
您还需要注意什么？
男性维生素的名称提高效力：A，B，E。每个人都刺激神经系统的功能，激活了冲动传播的可能性，这意味着它们使兴奋正常并提高了效力。除了富含这些连接的菜单产品外，您还可以保持身体状况良好。这些维生素上最富有的是不同品种的可食用草，包括通常的欧芹。医生说，欧芹的草是一个人的营养中最重要的蔬菜。除了她，还应引起注意：
- 香菜;
- 八角;
- 香菜种子；
- 薄荷。
男性提高效率的天然维生素的天然复合物是力量和健康的来源。富含这种联系的产品对人体的一般疾病有积极影响，在压力状况下的压力和耐药性增加。
维生素D：没有什么更重要的
正如研究人员发现，维生素对男性的有效性最为重要，注意力吸引了由于人类食品中该成分的归一化而引起的影响。由于有可能澄清，因此在连接的影响下刺激免疫力，并且主要与生殖器官及其正确，完整的功能相关。由于这种维生素的不足，如果体内感染了人体，人体的T细胞变得薄弱，并迅速导致感染剂。
为了激活T细胞，有必要在您的功率计划中加入维生素以实现男性的有效性，其最佳来源导致提到的大量连接持续。在其影响下，神经系统会产生有关体内害虫存在的信号，免疫保护开始起作用。即使在最关键的时刻，维生素的缺乏也不允许正确的免疫力，但是正常浓度始终会导致病毒，细菌疾病。
效果精疲力尽？
顺便说一句，不。 D-男性提高效力的维生素，对身体具有全面而强大的影响。随着其参与，钙被吸收，这意味着骨系统得到了加固，肌肉骨骼系统与相当大的负载略有协调。这种连接可以打击癌细胞。维生素D的作用也可以从与建筑有关的人的影响方面感受到。
通常，维生素是由我们皮肤的细胞在阳光的影响下产生的，但是一年中大部分时间的这种来源与北部地区的居民相关。食物提供了更稳定的涌入。最富有的维生素D是多种由牛奶制成的牛奶：干酪，奶酪，其他牛奶。牛奶中无疑是维生素，这些植物最近生产了一种具有这种连接的特殊产品。维生素D在欧芹和鸡蛋中。
效力问题：原因
性科医生可以在特定人的日常生活的以下特征上推荐男性的合成维生素疗程：
- 定居的生活方式，小小的流动性；
- 陋习;
- 压倒;
- 压力很大的情况；
- 严重的体育锻炼；
- 营养不当。
简单的营养归一化通常足以使男人恢复他的早期力量。这是由男性自然自然来源涌入的。医生会提供合成需求吗？
问题很复杂
根据评论，男性的维生素有很大的不同，可以提高效力。这是一个简单的"抱怨"，其他人则使用粗糙的心或特殊的复合体。这取决于身体的独特特性。重要的是要认识到，没有具体的连接完全负责精子的效力，勃起和产生。通过整个生物体的正常功能来确保繁殖系统的正确操作。
选择一种维生素复合物后，您可以同时将消化系统带到正常状态，刺激心脏的工作，增强血管 - 所有这些都是在性功能强化的背景下。此外，该圆实际上是关闭的：内部系统运行的改进对生殖器官的状况及其功能的质量具有积极影响。
有用的连接：A和B
这些用于效力的男性维生素非常重要。并被称为β-胡萝卜素。很长一段时间以来，科学家就可以增强免疫系统，并保护身体的保护，生殖器官的有效性和状态整体正常。 β胡萝卜素富含胡萝卜，鳕鱼肝，鸡肉事件，鱼油。
B组对于男性健康而言同样重要，因为它们将中枢神经系统，PNS纳入标准并激活伴侣的吸引力。这些化合物的正常浓度，人体组织的敏感性正常恢复。该小组包括许多维生素，每种维生素都为其独特的方面负责。
硫胺素和烟酸
许多人听到了这些为男性效力的维生素的名称。 Tiamin负责大脑的能量供应，刺激肌肉和神经系统的工作，使其入睡并减轻疲劳，疲劳。通常，硫胺素通过豆类，面粉，淀粉类产品（包括土豆，花生）进入人体。如果健康允许，请勿忽略脂肪。特别丰富猪肉的联系。
烟酸是B3，即使对于许多熟人，维生素这个名字也是如此。这对于男性的有效性至关重要，因为它使血流和循环范围归一化，刺激大脑并防止抑郁症。鲑鱼，金枪鱼，酵母，甜菜尽可能丰富。
吡啶毒素和叶酸
科学中的吡啶毒素被称为维生素B6。得益于这种联系，神经系统正常，血清素，激素，负责人的情感，心理状态。通常，吡啶多毒素出现在鸡蛋，香蕉，灵魂产品，胡萝卜和向日葵的体内。
叶酸是一种刺激一般性能的物质。没有她的去甲肾上腺素，血清素就无法体内产生。男人和女人还需要这种维生素：第一个持续效力，后者是成功怀孕。叶酸主要来自食品，主要是通过柑橘类水果，蔬菜和固体奶酪。